每天“吃素”就能减肥，常吃“这3道”素菜长的肉，比吃“红烧肉”还快！

    每天“吃素”就能减肥，常吃“这3道”素菜长的肉，比吃“红烧肉”还快！

    1、土豆。在减肥的时候，我们很多都知道要少吃一些主食才行，馒头和米饭的摄入要适量减少，常常会选择吃一些红薯或者土豆等当做主食，但看起来土豆是个素菜，但是它的淀粉含量是一点也不低的，每一百克土豆的碳水化合物含量就达到了17.8克，可以说是也很高的。

    2、腐竹。在生活中，大家肯定觉得豆制品是不会有很多的脂肪的，像是凉拌腐竹，真的是一道简单的素菜，但是韩慧帮助我们长肉肉，这是为什么呢，这是因为腐竹虽然是豆子制作出来的，但是本身的热量是很高的，而且在加工成美食的时候也会加入很多的佐料。

    3、茄子。茄子是在生活中很常见的一道食材，但是很多做饭的人都知道，茄子也是一种很吸油的菜，每次做茄子的时候，用的油都比平时多，而且像是风味茄子或者红烧茄子，真的是超高的热量，在减肥期间，如果真的想吃茄子的话，一定要选择清蒸或者水煮。