好吃到舔盘子的下饭菜,不出十分钟轻松搞定,营养又解馋!

食指大动 2020-5-6 16:56:56

    孜然羊肉

    用料

    油适量辣椒粉3勺孜然粉2勺胡椒粉1勺花椒粉1勺盐适量生抽1勺料酒1勺耗油1勺淀粉1勺白芝麻2勺鸡蛋1个(只要蛋清)小葱3根姜一块香菜适量

    做法

    羊肉切成块+1勺胡椒粉+1勺辣椒粉+1勺孜然粉+1勺料酒+1勺生抽搅匀,+1个鸡蛋清+1勺淀粉搅匀,让它们静静地呆15分钟

    切好葱、姜。香菜铺盘

    油烧热,筷子放进油里开始冒泡的时候,把腌好的羊肉倒进去炸

    炸到觉得羊肉差不多熟了的时候

    不想多洗锅 ,所以就将就之前的锅和油,把多余的油倒出来,剩适量在锅里,放入葱姜,炒香

    +1勺耗油,炒匀

    +1勺花椒粉+1勺孜然粉+2勺辣椒粉+2勺白芝麻+适量盐(少一点,因为腌制时候加了生抽,刚刚才加了耗油)

    翻炒均匀,关火

    盛到铺了香菜的盘子里,即可

    鱼香虾仁

    用料

    主料虾仁0.75k克大蒜6粒干辣椒6个

    辅料料酒适量海鲜酱油适量糖适量香醋适量盐适量鸡精适量

    做法

    1.备好食材,调好糖醋汁:1勺料酒、2勺海鲜酱油、3勺糖、4勺香醋、5勺清水、1小勺盐、一小勺鸡精

    2.热油加入蒜末炒至金黄

    3.下入虾仁翻炒均匀

    4.等虾仁表面刚刚变红色的时候加入干辣椒

    5.翻炒至虾仁变色

    6.加入糖醋汁,大火收汁~出锅开吃吧~

    鲜姜炒鸡翅的做法

    1.鸡翅中清洗干净,量可根据情况来调整;

    2.用利刀对准中间一劈两半,下刀一定要稳准狠,骨头才会齐刷刷断开不会有骨渣儿;

    3.鲜姜1大块,用量可多些,青红辣椒各一个,螺丝椒非常辣,有一个就可以了;

    4.将鲜姜切薄片,青红辣椒去籽切块,大蒜切片;

    5.炒锅中倒少许油,将鸡翅和姜片同入锅中翻炒,油不要多,鸡翅皮中还会有一些油脂渗出来,与姜同炒既免去了干煸鸡翅产生油烟,还利用姜汁去腥的效果,直到炒到鸡翅皮表面有微微焦,鸡翅鼓胀胀;多说一句,一定要热锅凉油,不会产生过多的油烟,也不会将鸡翅姜片炒焦炒糊;

    6.根据口味撒盐、倒生抽、蚝油,调味调色;

    7.翻炒均匀后将青红辣椒块和蒜片倒入锅中,青红辣椒蒜片都可以生吃,放在里面有配色调味之用,所以混合均匀即可出锅。

    辣椒炒五花肉的做法

    1.五花肉切片,用1/2茶匙盐、1/4茶匙鸡精、料酒和生抽,抓匀腌制

    2.白菜切小段,葱、姜、蒜切好

    3.干辣椒切小段备用,锅中倒油烧至五成热时,中小火,放入干红辣椒翻炒一会儿(别大火爆炒,不然就和我一样将红的炒成黑的了)

    4.转大火,放入葱、姜、蒜爆出香味

    5.放入五花肉,翻炒至肉片完全变色

    6.放入白菜,断生后再调入1/2茶匙盐和1/4茶匙鸡精,即可

    腐竹回锅肉

    用料

    干腐竹适量干木耳适量五花肉1块西芹1根香葱1根蚝油1勺生抽1勺食用盐1勺

    做法

    腐竹提前用清水泡软,没有硬心的状态就可以了。泡好的腐竹要及时吃掉,所以炒多少泡多少。

    木耳也提前用清水浸泡,泡软后洗净备用。木耳一定不能久泡,久泡的木耳有毒。

    五花肉焯水后稍微放凉切成薄片备用。事实证明煮熟了的肉确实要好切很多,生肉我是没办法切这么薄的。

    锅中放入食用油,切好的五花肉放入锅中炒至出油。

    倒入切好的腐竹和泡发好的黑木耳儿,大火翻炒至1分钟左右。喜欢吃辣椒的这时候可以放一些辣椒炒出味道。

    加入1勺食用盐,1勺蚝油, 1勺生抽调味

    放入切好的西芹大火翻炒至断生即可。

    出锅前放入切好的葱段或者葱花,不喜欢可以不放。

    非常简单下饭的腐竹回锅肉就做好了,一个人吃饭也要好好善待自己啊。

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